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| 曹建刚:天津市天津医院运动损伤与关节镜科主任医师，曾帮助国内外多位专业运动员重返赛场。 |
当发生“膝关节积液”“滑膜炎”，很多人第一反应就是紧张，想赶紧把积液抽掉。对此，曹建刚医生表示，绝大多数轻度积液其实不需要特殊处理。
我们的膝关节里有一层滑膜，它每天都会分泌液体来润滑关节，同时又把多余的液体自动吸收掉。如果活动量突然变大，或者受凉、轻微劳损，滑膜受到刺激后分泌的液体会暂时增多。
正确的做法：先减少活动，把走路、深蹲等先停一停，如果酸胀感慢慢减轻，就说明它自己在调节。
什么情况需要去医院？当膝盖出现明显的红肿，摸上去发烫，或者休息几天后，疼痛不但没减轻反而加重，这时候就要及时就医。