近年来，不少家长发现，节假日尤其是在寒暑假，孩子玩社交软件的时长明显增加。针对未成年人过度使用社交媒体的现状，我们亟须建立可操作的干预性保护机制，实现技术、教育与政策的平衡。比如通过开展丰富多彩的社会实践活动，引导未成年人在多维社交中养成探索精神，提高共情能力，成长为身心健康、全面发展的人。
未成年人正处于学习成长阶段，模仿意识强，大脑尚未发育成熟，是非判断能力较差。而无节制地使用社交媒体会导致注意力涣散、睡眠质量下降、现实社交能力退化，不利于他们的身心健康。此外，当前社交平台的内容推荐算法往往以“成瘾性”为设计逻辑，精准捕捉用户兴趣点后进行无限“投喂”，这对于自控力欠缺的未成年人而言，无异于“精准打击”。此种社交媒体算法推送机制还容易形成“信息茧房”，持续的屏幕刺激会改变大脑的神经通路，使未成年人逐渐丧失深度分析、逻辑推理和创造性思考的能力。
在这个数字化时代，我们不能完全否定手机和社交媒体存在的意义。然而，尽管社交媒体给了未成年人获取信息、娱乐和放松的空间，但未成年人一旦沉迷手机、刷短视频上瘾，那么泄露隐私、遭遇霸凌与欺诈等问题也会随之产生，给他们带来负面影响。
因此，我们要为未成年人使用社交媒体设定更清晰的干预边界，更好地保障他们的安全及健康成长。从长远角度看，真正的保护不是让未成年人与网络世界隔绝，而是帮助他们提高数字素养，建立数字免疫力，生长出顺利穿越数字丛林的内在力量。
数字技术本身是中性的，关键在于如何引导未成年人善用数字技术。学校要培养他们面对数字环境时的辨别力、自控力和心理韧性；家长要与孩子协商制定手机使用规则，明确使用时段和场景，建立平等的数字代际关系。同时，家长应以身作则，在陪伴中引导孩子理解技术的边界和价值。互联网企业则要主动把未成年人保护的端口前移，积极履行平台责任，建立严格审核机制，把未成年人的网络使用风险降到最低；各相关部门要联合出台网络内容分级标准及实施细则，强制游戏、短视频、社交平台实施分级标签制度。
我们要给未成年人提供更多远离电子屏幕的快乐时光和玩耍机会。当社会给未成年人开辟更多适合的公共空间，当线下社交比线上社交更有趣、更有质感时，他们自然会做出更健康的选择，在真实世界里发现惊喜、获得力量。