2025年12月，中国举重队在北京开启冬训，再一次面临级别调整的刘焕华，又踏上了新的征程。这个春节和以往一样，刘焕华又要在训练中度过了，“当运动员这么多年，回家过年早就成为一件奢侈的事了，想都不敢想，还是好好训练更加现实。”虽然不能回家，但新年愿望还是可以有的，刘焕华表示，自己的愿望很简单，“不受伤就行”。
新的奥运周期，国际举联对举重级别进行了大幅调整，几乎所有运动员都要面对“升级”或“降级”的抉择。刘焕华也从之前的102公斤明确调整为110公斤级。“长体重”也就成为他的一项重要工作。“这次更多是顺其自然，让体重自然增长，想多吃也可以多吃点，没有像之前那样逼着自己吃了。”刘焕华说，“现在已经长到105.5公斤左右了，还需要再长几公斤。”
实际上，最近几年，长体重一直是刘焕华需要不断面对的一项挑战。要知道，2022年底，他出战的还是89公斤级的比赛，2023年5月，就开始参加96公斤级的比赛，到2023年9月又正式升级到陪伴他时间最久的102公斤级。在这个级别上，刘焕华几乎是无敌的存在，无论是亚锦赛、亚洲杯，还是世锦赛、世界杯，包括全运会和奥运会，所有的金牌他都拿了一个遍，还一次次打破自己保持的世界纪录。如今，面对级别的重新“定位”，当初长体重的“噩梦”再次袭来，刘焕华却变得更从容了。而这种“从容”与体重长得相对多不多并没有太大关系，主要结合了以前的经验，让一切更加自然的水到渠成。“以前是硬吃上来，但是我的身高就在这了，硬撑一定会对训练有影响，尤其是会长很多肥肉，这样就会改变我的技术动作，甚至破坏我的技术动作，所以，这次不可以盲目追求长体重。主要在训练中以练肌肉的方式让它慢慢长，这样也能控制脂肪的过量增长。”
刘焕华表示今年他将面临3项重大赛事：4月的亚锦赛、9月的亚运会和11月的世锦赛，“尤其是亚锦赛，这是我重新调整级别后的首个赛事，我会在这次比赛中更多地去适应这个级别的感觉。在发挥好自己水平的同时，再看看对手的情况，毕竟在国际上，110公斤级的竞争对我来说还是有一定困难的。”刘焕华说道。
记者 李蓓