对老年人来说，“不服老”的心气很珍贵，但用错了地方，反而会变成对自己的消耗。
那天李姐出来散步，碰到张姐在路边的凳子上坐着晒太阳，这么安静根本不是她的风格呀，平日里的张姐，不是在各种锻炼器材上锻炼，就是跑呀跳呀，李姐就没见她有这么安稳的时候。
李姐好奇地问：“张姐，难得见你这么安静地坐着，今天怎么不跑步了？”张姐自嘲地说：“还跑步？走路都困难了。”见李姐一脸不解，张姐叹口气说：“膝盖疼，不能跑了。”“膝盖疼？你平时不是身体挺好的吗？怎么会突然膝盖疼了？”张姐一脸无奈地说：“锻炼过度呗。”
张姐一直身体不错，吃得下睡得香，同龄人整天喊这疼那疼的，她却一点儿毛病没有，身体硬朗得很。也因此，六十岁出头的她一直觉得自己很年轻，尤其爱跟年轻人比拼。那天，张姐在户外群里看到有人组织爬山，不是大家平时走的路线，而是从山的背面走一条很少有人走的路，路陡坡高坑洼不平。群里大多是年轻人，他们身体素质好，翻山越岭根本不在话下，纷纷踊跃报名。张姐一看，好胜心一下子被激发出来，她也接龙报了名。到了爬山那天，张姐开始还兴致勃勃、意气风发，可是扛不住行程长路难走，爬到半山腰，张姐的体力就有点跟不上了，但为了不掉队，她拼了老命往上爬。一通急行军下来，心慌气短腰酸背痛，两条腿像是灌了铅，连滚带爬才到了目的地。
自打那次爬山回来，张姐的膝盖就开始疼。去医院检查，大夫诊断是半月板损伤。听到张姐说是高强度爬山导致的，大夫半开玩笑地说：“您也六十多岁的人了，怎么能跟小年轻PK爬山呢，人老心不老是指精神状态，不要因为年龄大了就放弃对美好生活的追求，可不是说折腾身体呀。”一想到因为逞强导致现在这个样子，张姐心里那个懊恼就别提了。
硬拼短视频，熬到犯颈椎病的自我较劲
看着张姐，李姐一下想起了自己逞强的一件糗事。
前阵子，校友会组织短视频大赛，李姐觉得自己对短视频了解得多，学东西快，于是按捺不住强烈的好胜心，报名参赛了。
等到参赛名单公布出来以后，李姐才发现，参加比赛的都是比自己小二十多岁的中青年校友。他们个个生龙活虎、精力充沛，只有李姐这个“退休高龄”在跟他们比拼。有那么一瞬间，李姐后悔了，可是已经骑虎难下，不蒸馒头也要争口气，人这辈子总要挑战一次自己，李姐只好这么给自己打气。
李姐抽空就去母校拍素材，为了拍到深秋时的美景，她反复尝试，经常在一个地方一站就是一两个小时，站得脚后跟生疼。整整一个星期，李姐早出晚归，忙得顾不上吃饭，好几次都是过了饭点才想起自己还没吃饭。白天出去拍素材，晚上在家也不闲着——报课学剪辑，处理镜头，选音乐，做字幕……上了年纪记性差，那些剪辑手法刚记住转眼就忘，只好一遍遍反复琢磨巩固，常常忙碌到深夜。由于长时间低头看手机剪视频，李姐的颈椎病犯了，贴膏药、涂药油通通不管用，只好吃止疼片撑着。好不容易熬到作品完成提交，她却因为犯颈椎而头晕、恶心，眼前阵阵发黑，差点一头栽倒。更糟的是，连带着肩周炎也找上门来，胳膊稍一抬就钻心地疼。几天后的校友活动中，李姐遇到参加短视频大赛的一个小学弟，李姐问他做视频累不累，人家笑呵呵地说：“挺简单的，几下就做好了。”那一瞬间差点让李姐怀疑人生：自己熬的那些夜算什么？自己累到脖子疼、头晕、恶心又算什么呢？她心里懊恼得不行，自己干什么不好，非要跟比自己孩子还小的学弟学妹PK做短视频，这不是脑子进水了嘛！可想而知，李姐的视频也没获奖，别的不说，只创意这一点，李姐就不如那些年轻人脑子活泛。
听了李姐的糗事，张姐忍不住笑了：“看来咱俩都一样，心气儿太高，却不知道自己几斤几两。”看着张姐忍痛又自嘲的笑容，李姐也笑着点头头。
阳光暖暖地洒在两人身上，远处传来孩子们嬉闹的声音，充满活力，却又那么自然而然。“唉……”李姐舒了口气，望着远处说，“有时候，太想证明自己还行，反而忘了自己早就不需要用这种方式来证明什么了。该歇脚时就歇脚，该晒太阳时就晒太阳，这不也是挺好的日子吗？”
张姐点点头，轻轻拍了拍自己酸痛的膝盖：“服老不是认输，是知道疼了。以后啊，咱们就比谁更会照顾自己的身体，比谁更能拒绝那些不适合自己的活动。”两人相视一笑，都没再说话。有些道理，非得自己折腾过一遭，摔疼了，才能真正安安稳稳地坐在阳光里，心平气和地懂。
点评
放下逞强的执念，跟自己和解
天棋
看完这个故事，心里挺有感触：人老了，却有一股“不服输”的心气，这其实是特别宝贵的东西，它让人活得有劲头。不过，人可以不服老，但不能不服身体的规律。那份心气，得用对地方——用来保持好奇，学点新玩意儿，让日子有滋有味；而不是拿来跟年轻人PK，跟自己较劲。
家长经常对孩子说：定一个“跳一跳就够得着”的目标。现在这句话说给老年人也挺适用。年轻时，如果目标是征服远方的一座山；年老时，目标或许可以定为每天爬一爬公园里的小土坡。“跳一跳”，不是为了证明自己还能飞多高，而是为了告诉自己：我依然在成长，依然能体验到达成目标时，那份发自内心的喜悦。
故事中的两位大姐，正是通过“疼痛”的教训，完成了从“盲目逞强”到“量力而行”的心态转折。这份自我和解，其实是一种更深切的“爱自己”——在人生的新阶段，用一种更清醒、更温和的方式，安顿自己，好好生活。