冬季是心血管疾病的高发期，尤其是下雪之后，气温骤冷，发病几率会更高，为此，记者采访了泰达国际心血管病医院急诊副主任徐宁。徐宁提醒心血管疾病患者，雪天要分层保暖，护住关键部位，需穿透气保暖的羽绒服、羊毛衫，遵循“内薄外厚、上暖下寒”原则。重点护住颈部、头部和手部，出门戴口罩，避免直接吸入冷空气，进出暖气房及时增减衣物。
同时，锻炼身体要选对时间，适度为宜，避免清晨低温时段锻炼，建议上午10点后或下午4点前进行。选择散步、太极拳等温和运动，每次30分钟内，心率不超过100次/分。下雪后路面湿滑，尽量在室内锻炼，若外出需有人陪同，一定要穿防滑鞋。
雪后体力劳动也要量力而行。不建议自行扫雪、搬重物，此类活动易增加心脏负荷。确需劳动，需分次进行，每次劳动之间要有5—10分钟的休息时间，出现胸闷、头晕等状况应立即停止劳动。
徐宁强调，低温可能影响血压、心率，需按时按量服降压药、降脂药等，每天固定时间测血压并记录。切勿因症状缓解就停药或减量，如有不适应及时咨询医生。日常饮食要多喝温水，吃清淡易消化的杂粮、蔬菜，避免高油高盐饮食。随身携带硝酸甘油等急救药，若出现胸痛、呼吸困难等症状，立即平卧休息并拨打120。
记者 解菁