人生在世，难免遭遇不顺心之事，挫折亦是常态。遇到困境时，抱怨几句、宣泄情绪本无可厚非，但需切记：?抱怨当适可而止，切不可频繁反复?。因为抱怨的负面影响，远不止让他人感到不适，更在于它会阻碍自身的成长与进步。
若长期沉溺于抱怨，人会逐渐将责任归咎于外部环境，而非正视自身不足。这种心态会削弱自我反省的能力，让人难以发现需改进之处，甚至养成推卸责任的习惯，最终陷入停滞不前的困境。
即便责任全在外部，也不应沉溺于抱怨，而需反思：?如何以己之力化解不利因素，推动事情向好的方向发展?。真正的强者，极少抱怨；他们将困境视为成长的考验，主动寻找解决方案。而弱者则将其视为宣泄情绪的借口，甚至让心态在抱怨中愈发糟糕。
抱怨的本质，是自我能量的消耗。它非但不能改变现状，反而会削弱行动力。因此，?减少抱怨，是自我成长的必修课?。