根据天气预报，本周五开始，本市将有明显降雪天气。本市卫生健康部门发布提示，下雪天，户外有很多地方都比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心，尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰，这种情况最容易被忽视，也最容易引起滑倒。
前倾身体向前走
1.走路时身体要保持一种向前倾的姿势，不要往后仰。
2.两脚尽量分开，与肩同宽，这样底盘大、重心更稳。
3.走“小碎步”，相比于迈大步，小步幅走路会更稳定。
4.双手不要插在口袋里，在外面可以保持平衡，万一跌倒时还可以紧急支撑。
穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；挑选合适的防滑鞋子。
放慢走路速度
下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，一步一个脚印，“脚踏实地”走路才不会滑倒，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。
避免黑暗中行走
在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜中出行，必要时可以携带手电筒。
老人避免外出
老年人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。
重点人群 加强健康防护
注意防寒保暖
外出戴好帽子，重点保护头部不被冷风侵袭；戴好口罩，减少冷空气对鼻腔和呼吸系统的刺激。
适当减少户外活动时间
气温骤降，儿童、老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低，应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖。
预防心脑血管疾病
气温骤降，血管容易异常收缩，增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。因此，患有心脑血管疾病的患者一定要加强防护，按时服药，规律作息，注意保暖，做好日常健康监测。 记者 李梅旭 见习记者 李文博