综艺《背后》线下看片会 心理学专家黄菡支招

　　深度访谈综艺《背后》正在热播，节目最近举办“照见人生的‘答案之书’线下看片会”，活动以“对话成长，肆意出色”为主题，将嘉宾艺人的高质量金句对谈整理为一本属于《背后》的“答案之书”。

　　此次看片会围绕答案之书中的内容，通过心理专家深度解读、媒体观众互动问答等环节，与现场观众共同开启了一场探索内心的旅程。针对普遍存在的“精神内耗”问题，南京大学社会心理学博士黄菡用形象的比喻解释：“这其实是‘动机冲突’带来的心理能量消耗。”她用了“鱼和熊掌”的比喻来解释这种选择困境。

　　在探讨亲密关系时，黄菡强调了表达需求的重要性：“很多人不敢直面自己的需要，觉得说出需要是羞耻的。”她建议将“你总是不回家吃饭”的抱怨，转化为“我希望今晚你能陪我一起吃晚饭”的需求表达。黄菡将深奥的心理学理论转化为通俗易懂的生活智慧，搭建起专业知识与公众需求之间的沟通桥梁。

　　记者 王轶斐