此前因业务合作，某通讯公司上周到我的单位，声称可每人每年免费赠送160G流量（约合每月13G），且无捆绑消费，一年后不会自动续费。多数同事办理了，我未参与。同事们便推测我现有套餐足够使用，我笑而不语。
实际上，我的手机套餐流量也有限。我为何不愿接受这份免费的“福利”？因为我害怕被手机屏幕束缚，稍有空闲就沉迷刷屏，甚至因免费而沾沾自喜，我不想让手机偷走我的时间。我曾有过这样的经历：手机流量充足时，一有空就沉迷刷短视频、追剧、网购或随意浏览网页，时间在指尖悄然流逝。后来将套餐改为限量流量后，使用手机的时间大幅减少。
同事们或许只看到免费的便利，却忽略了其隐性成本——被吞噬的注意力与逐渐养成的手机依赖。
我曾受邀为某高校学生讲授新闻写作，发现半数学生在讲座中频繁查看手机。讲座结束后，我向主办方反馈学生注意力分散的问题，对方的回应却令我意外：“您已很幸运，其他讲座时，几乎全场低头看手机。”
作为新闻从业者，我深知手机依赖的隐患——青少年抑郁案例增多，成年人日均使用手机超4小时的比例持续攀升。甚至有人直言：只需一部智能手机、充电器及免费流量，他们就能沉默一整天。
近日一则报道显示，越来越多的意大利家长发现，孩子对生活失去兴趣，不再热衷父辈的传统活动。他们的童年被手机屏幕占据，一旦离开便焦躁不安，甚至对亲友愈发冷漠。为此，家长与教师共同发起了“数码排毒”运动，通过减少电子产品使用，鼓励孩子参与户外社交和体育活动。
这一现象绝非个例。全球范围内，无论成人还是青少年儿童，都深陷随时可联网的屏幕中，逐渐丧失时间感知力、专注力和深度思考能力——他们已成为电子产品的成瘾者。电子设备成瘾会造成怎样糟糕的后果？用国外某知名电子产品制造商的话说：或许只有天知道。