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返老还童这一成语源自葛洪《神仙传》。传说淮南王刘安求不老之术，有八位老者求见，愿献不老之术。刘安见他们一个个满头白发，哑然失笑。八位老人见淮南王笑他们容貌苍老，旋即变作儿童。
返老还童一般形容老年人身心康健，精神与活力充沛。对于老年朋友们，如何保持这种状态呢？成语中的“童”字很关键：要保持一颗童心，多跟孩子交朋友，多以孩子视角看待问题，对这个世界永远保持一份天真与好奇，还要让自己的头脑动起来。另外，老年人也要量力而行，凡事不着急不冒进，平常适当活动活动腿脚，关注自己的身体状态。如此一来，身体利索，心态年轻，便是现实版的返老还童了。