人之所以陷入不快乐的情绪，往往源于生气，比如对琐事的不满、对际遇的怨怼。生气的根源不外乎三类：跟自己生气，对自身有着各种不满；跟家人生气，对他们有各种看不惯；跟他人生气，觉得他们做法欠妥。
但生气其实是没用的，如果生气能解决问题，那么天下就没有问题了。相反，生气还会带来很多负面效应，既伤害他人，也伤害自己。经常生气的人，身心会很疲惫。
何必让怒火灼伤生活？遇到问题想办法解决，实在解决不了就一笑置之。保持情绪稳定、内心安宁才是最重要的。生气只会赶走身边的人，伤害亲密关系，损害自身健康，实在得不偿失。