9月21日是世界阿尔兹海默病日，很多老百姓分不清“老糊涂”和阿尔兹海默病，家里老人如果出现经常忘事、记不清熟人等情况，家人该如何初步判断是否需要带老人去做专业检查？对此，天津市第一中心医院神经内科主任医师马春潮表示，日常生活中很多人觉得老人记性差是正常的“老糊涂”，没必要大惊小怪。事实上，记忆力减退可能是阿尔茨海默病的早期信号。一般所说的“老糊涂”是正常生理性衰老过程，而阿尔兹海默病是一种神经退行性疾病。
据马春潮介绍，老人正常衰老出现偶尔忘事，通过家人的提醒可以回忆或部分回忆，其他认知功能，比如逻辑、计算、语言能力基本正常。而阿尔茨海默病早期遗忘新近发生的事情，反复遗忘重要的事，家人提醒也无济于事，无法回忆，丢三落四，经常找不到东西，并且会逐渐出现计算错误、说话颠三倒四、无法理解简单指令、不认识熟悉的人，分不清时间、季节等。
正常衰老和阿尔兹海默病的两者发展趋势不同，正常衰老进展非常缓慢，甚至多年没变化，不影响正常生活，老人还能自己买菜、做饭、理财、出门访友等。阿尔茨海默病持续加重，出现算错账、不能进行财务管理、忘记熟悉的菜怎么做、熟悉的地方迷路等。甚至不能独立完成穿衣、洗漱等日常活动，需要家人照料。
马春潮表示，如若出现上面所说的表现，有的患者还出现性格和情绪、行为改变，变得沉默、多疑、焦虑、易怒，甚至出现猜忌、妄想等，就要及时到医院找专业医生就诊，做专业评估、检查。“近两年，我们也有一些新的、简便、有效的方法来进行早期诊断和早期治疗。”
适当锻炼 鼓励社交
对于阿尔茨海默病，不同年龄段预防的重点不尽相同，马春潮为中老年人提供一些预防措施建议。
首先，大家比较关注什么样的饮食可以“健脑”，答案是“均衡饮食”。要保证蔬菜、水果、坚果、全谷物的适当摄入，可用富含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，鱼虾类海产品、绿茶、黑咖啡等均对大脑有一定益处。
其次，要进行适当的身体锻炼，太极拳、散步、游泳、跳舞等运动均非常有益。
再次，要“多用脑”。鼓励老人培养一些兴趣爱好，如琴棋书画、甚至学习使用电子设备的新功能，但不能沉迷于电子产品。鼓励社交互动，参加社区活动，避免长期独处，这些都是大脑的“保鲜剂”。
最后，要重视心脑健康，保护心脏就是保护大脑，积极控制“三高”，戒烟限酒，保持好的心态。注意安全防护，避免脑部外伤。
请大家关爱身边的老人，目前对于阿尔茨海默病有方法可以改善症状、延缓病程，早防早治可以提高生活质量，减轻个人、家庭及社会的负担，一旦发现父母可能有早期症状，一定要带着老人及早就医。
记者 李文博