SOP（Standard Operating Procedure）即标准作业程序，最初是运营管理领域的专业术语，指通过标准化流程提升工作效率与质量的系统性操作指南。其核心在于将工作细节量化，用清晰的步骤规范确保执行的一致性——从操作流程到时间节点，每个环节都有据可依。
现在，SOP已从企业场景渗透至个人生活领域。例如，一些网友分享了自己制订的晨间SOP：从刷牙、洗脸、喝温水、冥想、运动，到遛狗、做饭、化妆等，每一项任务都有明确的时间安排和执行要求。这种将经验固化为标准、将模糊转化为具体的实践，正成为当代人对抗生活无序性的新型管理工具。