如果每天脱发超过100根，或明显感觉头发变得稀疏，要引起重视。
湖南中医药大学中医养生学专业负责人孙贵香给大家分享“养发饮”配方：当归15克、墨旱莲15克、女贞子15克、枸杞子10克、桑葚子15克、玫瑰花5克、炒麦芽10克、陈皮5克。药材用清水洗净后放入砂锅中，加适量清水浸泡30分钟。大火烧开后，转小火煎30分钟左右。
煎好后，倒出药汁，分两次服用，早晚各一次。每次饮用150至200毫升，一般建议连续饮用2至3周为一个疗程。但具体起效时间因人而异，有的人可能需要更长时间。
注意孕妇、哺乳期女性不宜饮用；感冒发热期间不宜饮用；体质偏虚寒，经常手脚冰凉、腹泻的人群需遵医嘱。
（资摘）