三伏天燃脂计划

　　“三伏天燃脂计划”作为近期社交平台热议的夏季减肥概念，主张利用三伏天的高温特性加速脂肪燃烧、提升代谢效率。其依据在于：夏季高温环境下，人体为维持体温会主动提高基础代谢率，同时出汗量增加、心率加快能进一步促进能量消耗。高温还天然抑制食欲，促使人们倾向选择清淡饮食，更易形成热量缺口。

　　但实践三伏天燃脂计划时需注意，应尽量选择在清晨或傍晚时段进行运动，避免正午高温，运动后及时补充水分和电解质。