4岁萌娃一拳一拳练出专注
昨天上午，在鼓楼附近，一群拳击学员正挥洒汗水。其中，一位佩戴小拳击手套的4岁男孩格外引人注目，他按照教练的指令认真挥拳；场地另一侧，一位曾因体重问题而感到自卑、如今却已成为国家一级运动员的年轻拳手正全神贯注地训练。
“后手、上勾、平勾......”昨天9:30，4岁的黄青阳准时出现在训练场，他是这里年龄最小的学员。尽管个头不高，眼神却格外专注，随着教练的口令，一丝不苟地练习直拳和步伐移动。
“他当初总是目不转睛地盯着拳台，没想到真的能够坚持下来。”黄青阳的父亲告诉记者，他们家住在鼓楼附近，经常带孩子来这里散步，“每次路过拳击协会训练场地，儿子总会停下来看很久，我注意到也有五六岁的孩子在学习拳击，便向教练咨询，但当时儿子才2岁多，看起来太小了。”直到半年前，他再次询问教练，看着这个熟悉的身影，教练决定给孩子一个尝试的机会。天津拳击协会副秘书长、教练张军告诉记者：“没想到第一节课，孩子就能够理解我教的动作，甚至一学就会。”
从3月正式训练至今，黄青阳每周都准时出现在训练场，从9:30至11:00，一个半小时的课程从不缺席。原本担心孩子小，只是一时兴趣，没想到他对拳击的热情远超预期。无论是刮风还是下雨，只要教练说正常训练，黄青阳的身影就会出现。有一次大风天，就来了两三个孩子，黄青阳坚持练完了全程。
训练中难免有疲惫时刻，黄青阳偶尔也会流露不耐烦，但从未说过放弃。在家时，他还会主动练习新学的动作，把拳击变成了生活的一部分。
半年的拳击训练，给孩子带来显而易见的变化：“身体壮了，劲头足了，专注力也提高了。”父亲笑着说，“我们夫妻俩都是比较文静内向的，儿子以前也这样，白白净净的，没想到这半年变化这么大。”如今，黄青阳不仅性格变得更加活泼，看上去也晒黑了不少，“他的握力也增强了，最难得的是，他知道只有戴上拳套时才能挥拳，平时不会随意挥舞。”
287斤少年一步一步击碎自卑
在另一侧训练场上，19岁的孙颢铭正进行高强度的对抗训练。谁能想象，7年前的他体重高达287斤，因肥胖而感到自卑和内向，连走路都显得吃力。如今，他不仅成功减重，还在不久前荣获全国大学生拳击赛冠军。
孙颢铭的父亲曾在鼓楼附近卖小吃，看到有人练拳击，便询问教练是否可以让自己内向的儿子加入训练。孙颢铭的父亲透露，自从儿子六岁那年家庭遭遇变故，他性格发生了巨大转变，“我们爷儿俩相依为命，靠领取低保维持生活。我总担心孩子挨饿，没想到他最后体重飙升到287斤。”而这也进一步加剧了他的自卑和内向。
那时的孙颢铭，体能极差，走几步便气喘吁吁，连最基本的拳击动作都难以完成，但教练们并未放弃，根据他的情况制定了个性化的训练计划，手把手指导，花了一年的时间，才达到正常训练水平。
7年里，别人几次就能掌握的动作，他需要反复练习一个星期；不能来训练的日子，他就在河边、树林里坚持每天训练3小时，跳绳从最多跳两三个，练到能双跳、连跳。
拳击不仅改变了他，也影响了整个家庭。曾经“半夜哭”、不愿与人交流的他，如今是大学学生会成员，并能自信地在全校做自我介绍：“我是一名拳击运动员”。“练拳击救了他，也救了我们家。”父亲感慨道。
而父亲的支持是孙颢铭坚持的重要动力。7年来，无论刮风下雨，父亲都用残疾三轮车接送他训练，寒暑假还陪他去天津队参与集训。而他也从被照顾者成长为家里的“顶梁柱”，学会分担家务，照顾父亲。
如今，孙颢铭不仅拥有国家一级运动员证，还多次在比赛中获奖。就在上个月，他荣获2025中国大学生拳击比赛男子乙组+90公斤比赛冠军。谈及最感谢的人，他毫不犹豫地说是师父张军，“360天如一日的指导，他不仅教技术，更教我做人。”
“从那个被嘲笑的胖少年，到赛场上自信挥拳的运动员，拳击赋予他的不仅是健康的体魄，更是毅力、自信与融入社会的勇气。在拳击协会‘大家庭’的滋养下，这个曾迷失在肥胖与自卑中的少年，用汗水和坚持打出了属于自己的精彩人生。”天津拳击协会会长刘玉贵表示，协会多年来致力于推广拳击运动，学员年龄跨度从4岁到50岁不等，“拳击不分年龄，只要热爱，就能找到属于自己的舞台。”
文/摄 记者 信华