“桑拿天”持续 注意主动多次补水

　　虽然前几天雨没少下，可雨后却没有清凉舒爽的感觉，反而迎来了高温高湿的“桑拿天”，有网友形容“出门就像被牛舔了一口”，感觉身上黏糊糊的。今天最高气温33℃，还要继续“蒸桑拿”，您要特别注意主动多次补水，千万别中暑。

　　昨天午后，本市各区气温普遍维持在33℃以上，其中蓟州区以35.6℃的高温领跑全市。今天白天多云，风力不大，预计市区最高气温为33℃。

　　在高温高湿的“桑拿天”里，人体散热能力减弱，可能导致脱水、电解质紊乱等问题，出现头晕、乏力、心悸等先兆中暑症状。您可以尽量避免在高温时段外出，缩短在户外的停留时间，减少在户外的剧烈运动，并注意及时休息。外出时您可以穿宽松的浅色服装，配备好遮阳帽、遮阳伞等防晒工具。您还需要主动多次补水，并且大量补充电解质，如果感觉不适，要及时就医。

　　下周本市先雨后晴。下周一，随着副热带高压的东退，本市白天多云转阴，夜间将伴有雷阵雨天气。下周二阴转多云，最高气温32℃。下周三到周五，受副热带高压控制，本市将维持多云到晴的天气，市区最高气温在33℃至35℃，高温带来的闷热感会非常明显。同时，您还需关注局地热对流的出现。

　　今天，多云，微风，最高气温32℃，最低气温25℃。

　　记者 王婷