最近，不少人出现了浑身无力、疲劳等症状，多因体内湿气过重导致。晨起困倦如裹湿衣、大便黏腻冲不净、头皮出油快过面部，都是湿气潜伏的信号。
厦门医学院附属第二医院中医科主任高全达介绍，对抗湿气，饮食上，寒湿体质宜用姜母鸭、胡椒猪肚鸡等温阳之品，湿热人群适合冬瓜薏米老鸭汤清热利水。平时多拍打阴陵泉穴（小腿内侧膝下凹陷处），可激活气机流动。 （资摘）
