贵州人民出版社
二十二、不成为彼此的附属，只为成为更好的自己（1）
我们不能以爱的名义来绑架对方，使其为我们做出改变，除非对方愿意主动做出改变。
两个人在一起最舒服的状态，是做真实的自己，不束缚、不控制、不占有、用心爱，共同负责、共同陪伴。保持自己独有的光芒，同时享受与伴侣之间的亲密与温暖，始终是我们需要学习和成长的人生课题。
学会给伴侣松绑，尊重对方的个人选择，鼓励对方的个人成长。每个人都需要有自己的时间和空间，我们应该理解对方独处或者独立社交的需求，给予对方足够的空间去发展个人的生活兴趣。尊重对方做出的选择，对方也是成年人，在做决定前肯定也有充分的考虑，我们站在伴侣的角度适当给出意见即可，下决定的事交给对方。鼓励对方成长和发展是一种美好的品质，无论是学习新的知识，还是尝试新的工作机会，都是生活中的历练，勇于挑战自我也是面对人生更积极的态度。
在我们亲手建筑的亲密世界里，你仍然是你，我依然是我，我们互相惦记，互相陪伴，互相支持，活在爱里面。
建立深度的亲密关系，需要两个人袒露真实的自己，以真诚的心去接纳对方，倾听对方真正的需求。两个人不断向对方靠近，在共同成长的过程中，不断完善自我，培养内在安全感。只有在亲密关系中保持内核稳定，减少内耗，我们才能拥有松弛的人生。
如何做到恰到好处地爱呢？这是一件很难的事。两个人在一起生活，不可能只有好的一面，那就尽可能享受互相碰撞和磨合的过程，这也是爱的一部分。
不要过度揣测对方的意图，而是要专注自己的感受和需求。特别是在恋爱初期，刚开始接触的两个人，还没有完全袒露真实的自己，我们才会过度分析每一个行为背后代表的意思，哪句话是什么含义，总是用一些表象来验证爱。其实后来的我们都会明白，对方的意图不是最重要的，重要的是你是否享受这个过程。不用纠结，尽情去享受爱的过程吧。
了解自己的需求和期望，与对方达成共识。我们首先要学会了解自己，认识到自己在情感中是一个什么类型的角色，有人性格柔软，有人性情强硬，有人想要平等，有人想要被保护，你只有知道自己想要什么，才能更好地掌握感情。同样，你也要了解对方的需求，互相达成共识，才能在爱里获得最佳体验感。