“八步赶蝉”最早可能源于传统武术中的轻功训练方法，是一种结合了滑步、爆发力和核心控制的快速移动技巧。其名称来源于字面意思，即八步之内可以追上飞行的蝉虫。 最近在短视频平台上，一位网友自创的“八步赶蝉教程”突然爆火，发布者称“学会可三步并两步，达到时速30公里”，引起一些年轻人自发跟练。但根据网友的实验，这一步法的实际速度远没有其宣传的那样惊人，且容易拉伤韧带，所以建议大家不要轻易尝试，任何锻炼都要适度而行?。
“八步赶蝉”最早可能源于传统武术中的轻功训练方法，是一种结合了滑步、爆发力和核心控制的快速移动技巧。其名称来源于字面意思，即八步之内可以追上飞行的蝉虫。
最近在短视频平台上，一位网友自创的“八步赶蝉教程”突然爆火，发布者称“学会可三步并两步，达到时速30公里”，引起一些年轻人自发跟练。但根据网友的实验，这一步法的实际速度远没有其宣传的那样惊人，且容易拉伤韧带，所以建议大家不要轻易尝试，任何锻炼都要适度而行?。