十三、小满是生长的好时机，绝不能辜负
小满节气的这十五天，天地间充溢着旺盛的阳气，但阳气还没到达顶点（夏至的时候，阳气才会到达顶点，但一旦到了夏至，阳气就会由盛转衰了），还在往上生长，是刚刚好的。
之前，我们通过在春天对脾的滋养，立夏时对肾气的固护，身体储备起了足够的能量，达到了小得盈满的状态，这时候正好是快速生长的阶段。
小满期间，我们要趁机为身体的生长加把力。
小满期间的生长并不是长赘肉，而是长筋骨、长肌肤、长精力。这种长法不仅不会让我们发胖，反而会让我们的身体变得更苗条、更结实、更有活力。
?为了让身体更有活力，要先给身体排排毒
为了能在夏天长得更好，在小满期间，我们要先给身体减减负、排排毒。
减什么呢？减一减体内多余的脂肪，排出蓄积的毒素。这时候的小满，是要让身体的能量小满，肾气小满，多余的脂肪、毒素等新陈代谢的废物要排出去，这样才能让身体继续达到一个盈满的状态。
这时候的梅子刚上市，做成冰梅酱是最为味美的。而且，梅子也正是医家要采的中草药之一，它既是食物，也是中药，对于让我们的身体保持一种恰当的小满状态，是很有帮助的。
?为什么只有小满，没有大满？
其实，在我看来，这恰好体现了中国传统文化的一个理念。因为大满并不是古人追求的一个完美境界。
古人认为，一切事物到了极致，就必然要走下坡路。古人说：“月满则亏，水满则溢。”月圆了以后，就要开始变成残月，而杯中的水满了以后，它就会溢出，所以一切东西，都不要去追求到尽，追求到尽的话，就会有损伤。
平时吃药也是这样的道理，千万不要追求一定要把病完全治好的药量，这样对身体反而有损伤，因为可能会用药过度。
古人用药治病，讲究治到六七分程度就可以了，剩下的三四分怎么办呢？通过饮食来调理。让它慢慢地恢复健康，这才是让身体长期健康的一个有益方法。
大满、极致，这些都不是古人追求的境界。
古人认为，一切的东西都是小得盈满，将熟未熟，将满未满，这才是一个好的状态，因为这还有向上的空间，还可以继续生长，这是符合中国人的哲学思想的。