十一、萱草忘忧茶或黄花菜，长期食用才有效果
?喝萱草忘忧茶的好处
第一，可以预防老年智力衰退，因为它有健脑的作用。
第二，可以降血脂，对于心脏有保健作用。
第三，可以增强皮肤的韧性和弹力，预防皮肤衰老。
第四，有消炎、解毒的作用。
萱草理气止痛、通便秘，老年人由于气虚引起的便秘，可以适当吃一些萱草。对于更年期的妈妈来说，不妨给她经常吃一些黄花菜，或者奉上一杯萱草忘忧茶。
?母亲吃黄花菜的时候要注意什么
第一，如果是哮喘发作期间不要吃黄花菜。
第二，一定要记住，黄花菜只能用晒干的，新鲜的黄花菜是绝不可以直接食用的。因为新鲜的黄花菜含有刺激性的毒素，必须经过晒干才能消除。
另外，公园里作为观赏用的萱草花，不要随便去采摘，因为观赏用的萱草花的品种很多，它们都不是平时吃的黄花菜。
萱草忘忧茶或者黄花菜，并不仅仅在初夏才能吃，它们是一年四季都可以用的。因为它的作用很平和，所以要长期食用才有效果。
虽然母亲节只有一天，但是我们对于母亲的关爱和照顾是一年四季不能间断的。
万物生长到小满，正好“小得盈满”
每年的5月20日、21日或22日，当太阳到达黄经60°时，就是交小满节气的时间。
小满这个名字非常有意思，古人是这么解释小满的得名——“小满者，物至于此，小得盈满”。意思就是，万物生长到现在，正好是小得盈满了，开始满，但又没完全成熟。对于农家来说，这就表示夏熟作物的籽实要开始灌浆了，比如，麦子开始灌浆了，但又没有完全熟，还没大满，所以称它为小满。
以前在民间，这时候还会讲究把还没有完全熟的麦粒摘一些下来，做成麦蚕来食用，味道是很好的。
小满时节，我们可以尽情地享受所有植物那小得盈满的状态，对身体是非常好的。
其实，不仅是农作物，其他春天萌发的植物，在这时候也都小满了，它们都积聚了很丰富的营养。正因为如此，从上古的时候就有规定，药工要应时采收各种草药，因为很多中草药，特别是用叶子、花或者种子入药的中草药，在小满节气时，药性最好。从这时候开始，直到端午节前后，都是采药的最好时机。