很多人感觉脾胃虚弱，吃点东西不消化，或觉得浑身没力气时，会吃点党参来调理。不过，党参虽好，但并非人人适用。事实上，按摩气海穴也有同等效果。
中医认为，刺激气海穴可以调节人体的元气。人体气虚时，平时感觉疲倦乏力，可通过合理刺激气海穴，辅助调动和补充元气，改善气虚状态。
取穴位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。
按摩方法：用拇指或食指、中指的指腹着力于气海穴，顺时针或逆时针揉动20至30次，以局部有酸胀感为宜。
（摘自《大河报》）