三、哪些小孩需要喝姜枣茶？
如果孩子经常吃各种糖果、雪糕、冰激凌等零食、冷饮；孩子挑食，经常胃口不好，吃得不多，吃一点儿就说饱了，过不了多久又饿了；孩子瘦弱、脸色青白，有时还喊肚子疼，但是又查不出什么病；有以上任何一条情况，都可以喝姜枣茶。
?叮嘱：
1.瘦弱的孩子，加麦芽糖一起喝，也就是“姜枣饴糖水”。
2.体内有湿有寒的胖人喝姜枣茶会变瘦；而瘦弱的人喝姜枣饴糖水，能健脾开胃、长肉。
3. 正常的孩子，平时不需要喝姜枣茶。7岁以上的孩子，在立夏到三伏期间，可以跟大人一起喝。适宜和不适宜的情况，与成年人相同。
4.孩子发高热时，暂不喝，等病好了再喝。
5. 孩子喝姜枣茶后，如果出汗较多，可以加罗汉果一起煮。
?儿童喝姜枣茶的搭配
经常有痰、易感冒，加陈皮；脾气急，加玫瑰；便秘，加牛蒡；虚胖、汗多、爱上火，加罗汉果；瘦弱、面色青白，加麦芽糖；有胃热、上火的孩子，不用麦芽糖，用蜂蜜（三岁以下不用蜂蜜）。
?喝姜枣茶，怎样调味更好喝又增加功效？
姜枣茶有些辣，如果想调味可以加糖。合理选择，还能增加功效。
女性：加红糖。气血虚的女性，用姜枣茶加上红糖，暖血补血，对缓解痛经也有帮助，还可以调理女性手脚冰凉、月经推迟等症状。
男性：加蜂蜜。有内热的人或男性，可以加蜂蜜饮用。
儿童：加麦芽糖。麦芽糖是最适合小孩的糖。姜枣茶加上麦芽糖，就是我的另一个食方——姜枣饴糖水。它可以调理儿童脾胃虚寒、面黄肌瘦、食欲不振。
糖尿病人：加罗汉果。甜味料罗汉果含有天然的甜味剂，提取出来可以做成代糖，样子跟白砂糖一样，吃起来口感也一样，却不是蔗糖，不含热量，糖尿病人可以放心吃。
?春天要做好排毒养肝的功课
有些人喝姜枣茶上火，并不是因为他们内热有多重。原因在于，春天的时候，身体的排毒工作没做好，没有祛陈寒，没有清肝，没有打开身体“气的通道”，于是气便郁在体内，而气有余便是火，就很容易上虚火。您不妨把春天的养生功课往后延长一周，喝几天荠菜水祛一下陈寒，同时喝几天舒肝解郁茶，再来喝姜枣茶。喝的时候，可以加入1个陈皮、12朵玫瑰花，这样更不容易上肝火。