起床无精神按大脚趾
大脚趾上有一个十分重要的穴位——大敦穴，位于大脚趾内侧的脚趾甲缝旁边（靠第二趾一侧）。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，有缓解焦躁情绪、理气醒脑的作用，自古以来就被视为镇静及恢复神智的要穴，其可以按摩、指压，也可以艾灸。早上起床头昏脑涨、无精打采，不妨在床上按按大敦穴，可使头脑清晰，神清气爽。用力按住此穴位，同时拉扯大脚趾10秒钟，缓缓吐气。
（摘自《快乐老人报》）