改变睡觉姿势减少胆汁反流
改善胆汁反流引起的不适，除了药物治疗、饮食调养外，还与患者日常的睡姿有关。应急总医院消化内科主任医师刘晓川建议，胆汁反流患者的最佳睡觉姿势是抬高床头或高枕，严重者可能需半坐位，使得食管、胃位于高处，十二指肠处于较低位置，这样胆汁不太容易从十二指肠反流入食管、胃。特别严重的胆汁反流者或食管、贲门近端胃切除者，进行卧床休息或入睡时，可通过改变成半躺的斜坡位或半坐位等睡姿，尽量把床头抬高15~20厘米，来帮助减轻反流症状，提高睡眠质量。
（摘自《家庭医生报》）