不少研究显示，适度运动可以强身健体，帮助抗击多种疾病甚至癌症。那么哪种运动的抗癌效果更好？澳大利亚伊迪斯考恩大学牵头的一项研究显示，这与运动种类无关，而与运动强度有关。
澳大利亚研究人员招募32名乳腺癌患者，这些人平均年龄59岁，身体质量指数(BMI)平均为28。研究人员把志愿者分成两组，一组进行抗阻训练，另一组进行高强度间歇性训练。
进行抗阻训练的志愿者需完成针对主要肌群的训练动作，包括胸部推举、坐姿划船、肩部推举、坐姿下拉等，每个动作做5组，每组重复8次。高强度间歇性训练组志愿者需要在3种器械上完成7组每组30秒的高强度运动，每组运动间休息3分钟。两种运动均需要持续45分钟。
研究人员在锻炼前、锻炼后即刻以及锻炼后30分钟分别抽取志愿者的血样进行检测。结果显示，只要一次锻炼，就可以提升血液中的肌细胞因子含量，最高可增加47%，这能让癌细胞的生长速度减缓至多30%。
根据研究结果，无论有氧还是无氧运动，只要强度足够，就可以引发变化。这项研究在细胞层面证实了肌细胞因子的抗癌作用，为“运动为何有助降低癌症进展、复发与死亡的风险”提供了一种潜在解释。该研究结果发表于《乳腺癌研究和治疗》杂志。 （据新华社）