深圳晚报讯 （记者 周倩） 近日，深圳人的健身搭子“日行万步”小程序已于全新上线！目前已有超过5万人参与。为进一步推广全民参与健步走运动，10月31日，“日行万步”健康促进公益宣传活动在莲花山公园举行。深圳市爱卫会成员单位、各区卫健局的代表以及深圳市居民代表300余人参与活动。
健步走能够强身健体，有效预防多种慢性疾病，是适宜人群最广、最经济的运动方式之一。2024年《中国公民健康素养66条》倡导：健康成年人每周应进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧运动，每周应进行2-3次抗阻训练，其中推荐的有氧运动就包括每天步行。
深圳市“日行万步”线上活动以“日行万步
健康常驻”为主题，以“每一步都有价值”为口号的，通过月度、季度和年度电子勋章挑战，达标抽奖和年度“优秀健走达人”评选等环节，鼓励、监督市民养成每日健步走习惯，提高身体素质。该活动全年开展，随时可加入，参与市民每天微信运动步数记录达到6000步或每周达到40000步即可获得积分。活动获得的积分后续可按规则并入即将出台的深圳市居民健康积分。报名参加活动请关注微信公众号“i健康深圳”或“日行万步”微信小程序。