▲长者练习太极功夫扇。受访单位供图
深圳晚报讯 （记者 曾虹 通讯员 俞思敏） 近日，龙华区观澜街道桂香社区开展长者太极拳教学活动14场，累计服务210人次，不仅为辖区长者搭建起学习交流的优质平台，更成为中华传统文化赋能健康养老的生动实践。
此次教学以太极功夫扇为核心载体，教练针对长者关节活动特点，从太极基础桩功与腹式呼吸法入门，将“气沉丹田”的传统理念转化为“腰间带脉发力”的通俗指导。教学中，老师逐式拆解“云手”“白鹤亮翅”等招式的螺旋缠丝劲要领，通过触诊纠正肩颈发力偏差，确保每位长者都能掌握“松静自然”的动作精髓。课堂上，舒缓的背景音乐与整齐的摆扇声相映成趣，长者凝神静气，在“起势收势”间感受传统养生智慧，有学员笑称：“练完太极后，晚上睡眠质量都提高了！”
此外，活动还成功组建辖区太极爱好者队伍，为长者参与社区活动、助力基层治理注入新活力，同时帮助长者扩大交友圈、拓展娱乐方式，畅享健康丰富的老年生活。