深圳特区报讯（记者 罗莉琼）国庆中秋假期来临，如何过一个健康节日？昨日，记者采访了深圳大学附属华南医院多名医生，他们给出健康过双节的小贴士。
月饼是中秋佳节必不可少的美食。糖尿病等慢病患者该如何选？深圳大学附属华南医院内分泌与代谢病科李艳波主任医师表示，糖尿病患者在选购月饼时要学会阅读配料表，尽量选择配料简单、低糖、低脂、低热量的月饼。食用时间应尽量安排在两餐之间，且应适当减少主食的量，以茶搭配月饼，减少热量摄入，避免血糖大幅波动。另外，无糖月饼并非真的无糖，有的月饼虽然标明不含蔗糖，但可能加入了木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇等甜味剂，同样会使血糖升高，糖尿病患者应尽量少吃。
假期出行要做好哪些防护？疾控专家提醒，市民出行前要做好规划、防护准备，密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险提示，如基孔肯雅热、登革热、猴痘等的流行情况，提前做好针对性的防护。
深圳大学附属华南医院感染性疾病与肝病科汪云主任医师表示，市民出游尽量选择长袖、长裤，可以涂抹避蚊胺/派卡瑞丁防止蚊虫叮咬。返程回家后要做好健康监测，如果出现发烧、皮疹等症状，尽快到医院就诊。