新华社记者田晓航帅才
7月7日，夏季的第五个节气“小暑”将携暑湿登场。
在中医看来，暑湿交织易困住脾胃、助长心火，使人出现浑身困重、食欲减退、心烦失眠、肠胃不适、气虚乏力等症状，防范之策自然要顺应天时：清心解暑、健脾祛湿、护养脾阳、益气生津。
湖南省康复医院中医康复科副主任医师李甜甜说，“苦夏”中医谓之“暑湿困脾、心火偏亢”，可辨证而食。例如，食欲差、腹胀纳呆，可选用陈皮、茯苓、山药等健脾食材；心烦失眠、体虚乏力，可适量食用莲子、百合、苦瓜等清心食物。
“去年三伏期间，三伏贴、督脉灸最受市民欢迎，服务上千人次。”湖南省康复医院党委书记蒋然子说，一些患者发现治疗后虚寒体质有所改善，今年又来预约治疗。
无论是防“苦夏”还是“冬病夏治”，与其被疾病裹挟，不如主动调整生活细节。就让取法自然的养生智慧，伴我们从容度夏。
据新华社北京7月6日电