你了解青少年抑郁症吗？青少年抑郁症是一个十分常见的心理问题，却常常被忽视。我国青少年抑郁症患者逐年增多，且逐渐走向低龄化，如何帮助青少年走出抑郁困境已是刻不容缓的问题。希望正在阅读文章的您能停留几分钟，了解青少年抑郁症，让我们一起关注、关心青少年抑郁症，为青春心灵撑起一片蓝天。
●什么是青少年抑郁症？
青少年抑郁症是指年龄处于13至19岁之间的青少年所患的一种精神障碍疾病，以心境持续低落（两周以上）为主要临床特征。
●抑郁情绪和抑郁症的区别
我们首先要明确，抑郁情绪和抑郁症是不同的。抑郁情绪是指人在较短时间内处于情绪低落、失去兴趣的状态，绝大多数情况下都会自行好转，情绪逐渐恢复正常。抑郁症是指这种状态持续时间很长，难以好转，已经开始明显地影响到正常生活的疾病，患者需要专业人士的帮助。
●青少年抑郁症的表现
◆至少连续两个星期里，持续感到悲伤、易怒，情绪不稳定；
◆睡眠状况显著变化，嗜睡、失眠或睡眠紊乱；
◆总感觉疲惫，精力不足，难以集中注意力，可表现为成绩大幅度下滑、不愿意去学校或出门玩；
◆兴趣明显降低，或动作迟滞；
◆无器质性病变（器质性病变指机体某一器官或某一组织发生疾病，导致器官组织功能减退或丧失）的身体疼痛，如头痛、胃痛、腹痛等；
◆感到自己无价值或内疚感，对批评、拒绝及失败非常敏感，或是有“我很丑”“我不好”“没人喜欢我”等消极念头；
◆孤立自己，或与一群人（非所有人）疏远；
◆最严重的情况下，可能会反复思考死亡，有自杀观念、自杀计划，甚至做出行动。
如果你的孩子有以上表现，请及时和孩子沟通，密切关注其变化，必要时需要心理及精神科医师的介入。
●青少年抑郁症的病因
青少年抑郁症的病因复杂，主要与遗传因素、家庭因素、社会支持因素、心理应激事件等有关，抑郁情绪的出现，一般都有心理或精神的促发因素存在，可被多种因素诱发。
主要危险因素
◆家庭不和，曾被欺辱虐待、控制、忽视，缺乏关爱。
◆遭遇不良生活事件，如校园欺凌、学业压力大、人际关系不良等。
（父母有抑郁症病史或共患精神疾病，如药物依赖或酒依赖的孩子更容易出现抑郁。）
●如何防止青少年抑郁症
◆家庭方面
温暖和谐的家庭氛围有利于培养孩子积极、乐观、坚强的性格，家长应加强与青少年的沟通交流，学会倾听，了解是否存在课业压力过高、同伴交往受阻等诱因，并帮助青少年去除发病诱因。
◆自我调节
青少年自身也应学会自我调节和管理情绪。通过参加体育锻炼、培养兴趣爱好、与朋友交流等方式来缓解压力和抑郁情绪。同时，保持积极的心态和乐观的生活态度，也是预防和治疗抑郁症的重要手段。
◆及时就医
如果怀疑孩子有抑郁症症状，请陪伴孩子及时寻求专业医生进行评估和治疗，若明确诊断为抑郁症，一定要遵医嘱用药，及时复诊，可配合专业的心理咨询与治疗。 大田中医