假期期间切勿暴饮暴食 警惕吃出“节日病”

　　本报记者陈荔雅通讯员黄勍

　　春节期间，家庭好友聚餐频繁，美食琳琅满目。而过度享受大鱼大肉等丰盛佳肴却会给肠胃带来沉重负担，易导致消化不良，甚至可能诱发各类“节日病”，如消化道出血、急性胰腺炎等。

　　为此，湛江中心人民医院消化内科医生杨克戈提醒大家，要适当饮食、规律作息，健康快乐过节。

　　保持良好的生活习惯

　　预防上消化道出血

　　上消化道出血是指发生在食管、胃和十二指肠之间的消化道出血。上消化道出血典型的症状包括呕血、黑便、便血等；当出现上述症状时，应及时停止进食和饮水，并立即前往医院就诊。

　　节假日期间，消化道出血的常见原因主要有：

　　1、不适当的饮食。

　　大量进食大鱼大肉以及高盐高脂食物，如火锅、烧烤等，这些食物更容易刺激胃肠道，增加胃酸分泌，导致胃黏膜受损，从而引发消化道出血。

　　2、饮酒过量。

　　酒精能直接损伤胃黏膜，导致胃十二指肠溃疡、食管胃底静脉曲张破裂出血。此外，饮酒后出现剧烈呕吐，也可能导致食管贲门撕裂出血。

　　3、寒冷气候的影响。

　　气温降低会导致血管收缩，增加血液的粘稠度，增加胃肠道微血管破裂的风险，特别是老年人或有基础疾病的人群，寒冷更可能成为消化道出血的诱因。

　　4、作息不规律。

　　熬夜、饮食不规律会影响胃肠道正常蠕动，削弱胃肠道的自我修复功能。

　　急性胰腺炎的诱因及急救

　　急性胰腺炎最主要的症状是腹痛，发生在上腹部、左上腹为主，有时可以放射到肩背部，呈持续性的钝痛、绞痛，甚至刀割样疼痛，同时也会伴随恶心呕吐、腹胀、发热等症状。

　　出现持续性腹痛、恶心呕吐等症状应立即停止进食及饮水，避免加重胰腺负担，并立刻前往医院就诊。

　　春节期间，要预防急性胰腺炎，大家就要做到避免暴饮暴食、不要过量饮酒以及节制高脂饮食等。

　　酒精是引发急性胰腺炎的一个重要因素，不仅直接损伤胰腺细胞，还可以诱发胆囊收缩，进而加重胰腺的负担。暴饮暴食，胰腺需要分泌大量胰液来帮助消化这些食物，过度的工作容易导致胰腺发生炎症。过度的高脂肪食物则容易诱发胰腺过度分泌胰液，尤其是对于已有胆结石或高脂血症等基础疾病的人群，更容易诱发急性胰腺炎，