近期高温“控场”，不少广东人直呼：热到融化！读者朋友们平时外出一定要注意防暑降温，避免紫外线损伤皮肤。
夏天穿红色衣服最防晒
那么夏天出门穿什么颜色的衣服最防晒呢？答案是红色！深色衣服防晒效果更佳。
高温天每次出门恨不得用防晒衣、防晒帽、太阳伞、护袖把自己包裹得严严实实，在衣物的选择上很多人都不约而同地选择了浅色系的衣服。不过事实却恰恰相反，深色衣服防晒效果更好。
南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬介绍，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。医生解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。
防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。张扬建议，目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。
如何进行科学防晒？
1、防晒不应该漏掉眼睛
顶着大太阳出门，不少怕晒的人都把自己包装严严实实，却唯独忘了眼睛。在夏天，我们的眼睛更需要防晒。像白内障的发病就与日晒明显相关，所以尤其是老人，在阳光特别猛烈的时候出门，特别建议要戴太阳眼镜。
2、10：00-16：00尽量避免晒太阳
随着夏季到来，10：00-16：00是紫外线特别强的时间段，要尽量避免在这个时间段晒太阳。
3、防晒霜要用够
建议日常在出门前15-20分钟涂抹防晒产品。防晒霜用量要足，全面部量以1元人民硬币面积大小产品为准，厚度应达2mg每平方厘米。涂抹不够达不到防晒效果。当户外活动时流汗、油脂分泌等因素会影响防晒产品的有效性，则需每隔2-3小时重复涂抹。全身曝光部位均需涂抹防晒产品。
4、遮阳帽帽檐要够宽
在阳光剧烈的室外活动以及对防晒产品过敏的人群，可以通过穿衣戴帽、撑遮阳伞、戴太阳镜、戴口罩等遮盖手段，尽量避免皮肤直接暴露于阳光下。此外，遮阳帽帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。建议选购带有UFP（紫外线防护指数）>25，UA透过率<5%标识的产品。
当天气进入高温模式，外出活动防暑防晒补水一样不能少！本报综合