本报讯（记者陈荔雅通讯员黄勍）记者近日从湛江中心人民医院获悉，近期该院急诊医学科接诊了不少中暑患者。高温天气接踵而来，如何在“烘烤”模式下预防、处置中暑情况？湛江中心人民医院急诊医学科主治医师肖仙章带大家一起来了解中暑急救知识，希望能更好保障大家生命健康。
中暑有哪些症状？
中暑指身体在高温和热辐射的长时间作用下，体温调节失常，从而导致水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状。中暑常见于高温环境、高湿度、通风不良以及长时间的体力活动或暴露在阳光下。当人体无法有效地散热时，就容易中暑。
中暑的症状一般表现为头晕、头痛、恶心、乏力、口渴、呕吐、脉搏加快、皮肤干燥、体温升高等。如果中暑情况加重，可能会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等；严重时，还可能出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状，甚至危及生命。
高温天气下如何预防中暑？
1、避免在高温天气下长时间暴露在户外，尤其是中午和下午时段。在高温天气下工作或户外活动时，定时休息、避免剧烈运动，应每小时饮用500ml及以上水或茶水。
2、外出时要做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜、涂抹防晒霜等。
3、要注意补充水分，多喝水或含盐的清凉饮料，但不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。
4、保持室内通风良好，穿着透气、轻便的衣物也很重要。
5、充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
一旦出现中暑症状，该如何应对？
1、怀疑自己或他人中暑，应立即将其移到阴凉处，可选择有空调的房间、树荫下等。解开衣物，用湿毛巾冷敷患者额头、颈部、腋窝等大动脉处，以帮助降温，同时要让患者保持平卧位，抬高下肢，以促进血液回流。
2、适量饮用清凉水或含电解质的饮料，帮助补充体内流失的水分和电解质，注意少量多次饮用，避免一次摄入过多水分导致呕吐。如果患者意识清醒，还可以让其吃一些水果，如西瓜等，既能补充水分又能提供能量。
3、如果中暑症状严重严重，应及时就医寻求专业帮助。
肖仙章提醒，遇到中暑情况时，要保持冷静，按照正确的方法进行急救。同时，要加强预防意识，从源头上减少中暑的发生。只有这样，才能在炎热的夏季里，保护好自己和他人的健康与安全。