李建艺与书友分享音乐养生知识。 通讯员 王志强 摄
本报讯（记者林宇云通讯员陈燕）音乐不仅可以怡情，还可以养生。近日，“凝心铸魂跟党走，团结奋进新征程”湛江市总工会职工大讲坛在湛江市文化宫·半城雨公益书吧举行。广东省音协会员、湛江本土音乐创作者李建艺应邀作题为“音乐养生科学用嗓”的讲座，分享他从书籍中自学的音乐养生知识以及实践经验。
本次活动由湛江市总工会主办，湛江市工人文化宫、霞山区文联、霞山区作家协会、半城雨读书会承办，同时也是半城雨读书会第27期活动。讲座采取线上线下方式同时进行，全程直播。作家、读者和书友30多人在现场聆听。
中医认为，“气足则体健”。李建艺在讲座中提到，音乐养生的作用非常显著，通过科学练声能增强人体掌控气息的能力，增强声音的穿透力，激发身体的精气神。歌曲优美的旋律还可以给人带来快乐，愉悦身心。他与大家分享了科学用嗓的知识，详细介绍了什么是腹式呼吸、如何进行嗓音训练和保健、如何通过练习气息增强体质等，并现场指导大家练声，交流日常生活中练声的心得。
有从事教学工作的书友表示，讲座内容十分实用，可以学会怎样科学使用和保护嗓子，对教师、演讲者等需要长期使用嗓音的职业非常受益。练声、练气不仅可以强身健体，还可以陶冶情操，提升精神境界，给人以美的享受。