中医认为，心属火，夏月也属火心通于夏气。心阳在夏季最为旺盛，功能最强。此季节有利于心脏的生理活动，所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护，重点关注心脏。
广东省名中医、南方医科大学中西医结合医院彭康教授表示，夏季以保养心脏，调养精神为主。初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，更需养心通脉，以防心脏病的发作。也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用。夏日的起居生活，更要使意志活泼愉快，切忌暴喜伤心，并推荐龙眼肉和丹参这两味常用的食材。
【龙眼肉】
龙眼肉又名桂圆肉，本品甘温质润，入心、脾经，功善补益心脾，养血安神，既不滋腻，又不壅气，为性质平和的药食两用之品。可用于心脾虚损，气血不足引起的失眠健忘、心悸怔忡等。
日常食用可煎汤，用量10~15g，大剂量可至30~60g。亦可熬膏、浸酒或入丸散。湿阻中满及痰饮气滞者忌用。
【丹参】
丹参，本品苦、微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀，凉血消痈，除烦安神的作用，多用于胸痹心痛，心烦失眠，冠心病、高血压等，食用时要注意炮制方法对其功效的影响。
炒丹参具养血活血之功，几无凉血之用；酒炒丹参缓和药物寒性，增强活血、镇痛的功效；鳖血拌丹参既可引之入肝行血，又可防苦燥之弊；猪心血拌丹参养血宁心之力较佳；炒炭后，丹参炭增强其止血功能，使之既能止血，又能活血。
日常食用可煎汤，5-15g。丹参的常用制剂复方丹参片、复方丹参滴丸、复方丹参胶囊、丹七片（胶囊、软胶囊）等，按其说明的适用范围选用。
龙眼肉与丹参食疗方推荐
◆桂圆粥◆
材料：桂圆30g、红枣15g、粳米150g。
做法：以上食材共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。
◆桂圆膏◆
材料：取桂圆100g、红枣30g、枸杞30，冰片糖30g。
做法：桂圆、枸杞用水泡洗净沥干水，红枣去核，加水煮沸，每煮沸30分钟，滤取煎液1次，如法共取煎液3次，合并所有煎液，再以文火煎熬浓缩，至较黏稠时，冰片糖溶水后加入，煎熬至滴液成珠为度，离火，冷却，装瓶备用。
每次1-2食匙，每日2次，用沸水冲服。
◆桂圆酒◆
材料：取桂圆250g，白酒1500g。
做法：将桂圆置容器内，加入白酒（以高度白酒为好），密封，每日振摇数下浸泡15天即成。
每日服1-2次，适量饮服。
◆双参猪心汤◆
材料：炒丹参15g，党参15g，猪心1个，盐适量。
做法：将猪心剖开两半，切去筋膜，洗净，丹参、党参清水洗净，放入砂锅内放入加清水，先用大火煮至水滚，改用文火煲两个小时左右，加入盐调味，即可服用。
◆银花丹参饮◆
材料：金银花20g、炒丹参15g。
做法：将金银花，丹参加适量的水，置大火上烧沸，再以小火煎熬半小时，去渣取汁，加冰糖调味，夏季可放置冰箱作凉饮，清热祛火。
◆丹参山楂酒◆
材料：炒丹参30g、生山楂50g、白酒500g（以高度白酒为好）、蜂蜜适量。
做法：材料洗净后晾干，置于容器中，加白酒浸泡，密封，每日振摇数下浸泡15天即成，加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。
一日1-2次，每次10-15g。