本报讯（光明新闻记者 俞冰传 通讯员 姚佩娟 赵展翼）公明街道上村社区近日开展了“‘玩’转好心情，解锁心理正能量”青少年减压趣味活动，大家在轻松欢乐的氛围中卸下疲惫、释放压力。
此次活动彻底摒弃枯燥的说教模式，主打沉浸式趣味互动，通过层层递进的游戏环节，让青少年在玩乐中疏导负面情绪、打破社交壁垒、增强自我认同感。社工结合青少年身心特点，量身设计了破冰互动、团队竞赛、减压体验三大板块，打造趣味十足的心理疗愈之旅。
活动伊始，参与者通过抽签分为4支小队，依托积分奖励机制开展团队比拼，充分调动起大家的参与热情和协作意识。
趣味竞赛环节精彩纷呈，各小队默契配合、奋勇争先。“默契大考验”中，成员们通过肢体语言演绎喜怒哀乐，在趣味互动中正视自身情绪、提升共情能力；“不要碰颜色挑战”考验反应力与专注力，青少年们全神贯注投入比拼，暂时忘却学业烦恼，实现身心放松；“光盘拔河”环节将活动推向高潮，大家扭动身姿、全力比拼，呐喊声、加油声此起彼伏，在动感运动中尽情宣泄身心压力。
团队竞赛结束后，社工为大家分发解压泡泡纸，清脆的捏响声响搭配欢声笑语，成为最直接的减压方式，帮助青少年快速舒缓紧张情绪。现场还根据积分排名颁发零食礼包和参与奖，青少年们手持奖品笑逐颜开，为活动画上圆满句号。此次活动不仅为青少年搭建了轻松的交流平台，更有效缓解了焦虑情绪、拉近了同伴距离、增强了自信心。