本报讯（光明新闻记者 李军涛 通讯员 朱美欣 贺雪婷）近日，东坑社区携手光明区妇联，举办以“情绪赋能·悦享生活”为主题的妇女情绪管理讲座，进一步提升女性心理调节能力。
在现场，讲师紧扣家庭生活实际，围绕“孩子叛逆沟通难”“婆媳相处有摩擦”等妇女群体高频困扰，用通俗易懂的语言解析情绪产生的根源，讲解情绪价值认知、情绪觉察与接纳等内容，传授腹式呼吸调节法、非暴力沟通四步法等实用技巧。为强化学习成效，特别设置情绪觉察练习、家庭沟通角色扮演环节。
参与者以小组为单位，模拟日常家庭沟通场景，在社工引导下，尝试合理表达自身情绪、倾听他人诉求，针对性破解沟通壁垒。在分享环节，参与者踊跃发言、畅谈感悟，“以前面对孩子顶嘴就忍不住发火，现在学会先停下觉察自己的情绪，心态平和了很多。”“非暴力沟通法很实用，回去后会试着和妻子好好沟通，用温和的方式化解隔阂”……
大家纷纷表示，通过学习掌握了科学沟通的方法，活动很有意义。东坑社区相关负责人表示，社区将持续聚焦妇女及家庭的核心需求，策划更多贴合实际的服务活动，以专业力量赋能女性成长，助力构建和谐家庭。