正视情绪关爱自我 释放压力健康生活

本报讯（光明新闻记者 俞冰传 通讯员 谢晶晶 陈玲英 麦泳禧）近日，公明街道V爱之家联合街道精防社工，开展精神心理赋能活动，让心理健康知识走进大众。

本次活动围绕“普及精神健康知识、提升情绪管理能力、挖掘内在潜能”三大核心目标，设计了五大趣味互动环节。在“曼陀罗绘画区”，居民沉浸于色彩创作，在笔尖流转中寻得内心平静，直观感受情绪调节的重要性；“焦虑粉碎机”环节极具仪式感，大家将写有烦恼的纸片投入粉碎机，象征性释放压力。“优势探测镜”环节中，居民在引导下发现自己潜藏的优点与能力，通过“发现—验证—应用”的闭环实现自我成长；“未来信箱时间胶囊”则鼓励大家畅想新年，以目标规划明确成长方向，为后续行动注入动力。最具互动性的“情绪垃圾分类”环节，社工将“焦虑”“自信”等正负面情绪制成彩色卡片，居民需对应投入不同“垃圾桶”，并分享情绪产生的场景与感受。

未来，公明街道V爱之家将持续深化精神心理服务，引导居民正视情绪、关爱自我，让更多人怀揣阳光心态，从容应对生活挑战，为构建和谐社区筑牢心理基础。