本报讯（光明新闻记者 龙冠斌 通讯员 杨依依）近日，玉塘街道长圳社区活动室内温情流淌，暖意融融。一场以“生命光谱——自我探索与疗愈”为主题的心理工作坊活动在此举办。20位全职妈妈暂时卸下日常忙碌，在艺术创作与心灵对话中，开启了一段独特的自我发现与价值重塑之旅。
活动以轻松的破冰游戏拉开序幕，引导妈妈们放下角色束缚，回归内心感受。在“绘制生命光谱”的核心环节中，妈妈们通过撕贴纸胶带创造“不规则宝石胚体”，用直觉赋予色彩，并坦诚书写那些令自己骄傲的特质与常被视为“缺点”的一面。这一创造性过程，不仅是一次艺术表达，更成为她们观察、接纳真实自我的心理契机。
后续的分享环节尤为动人。多位妈妈表示，首次以如此直观、温柔的方式“看见”自己，那些曾被忽视的特质，在亲手绘制的“光谱”中重新焕发出独特光芒。“原来我的‘敏感’也是一种感知力”“‘过于认真’的背后是对生活的责任感”……这些重新被诠释的自我认知，让不少参与者眼含泪光，现场弥漫着理解与共鸣的温暖氛围。
“艺术表达能降低心理防御，帮助触及更深层的自我。”社区心理服务室负责人表示，“我们提供的并非技巧训练课，而是一种体验式场域——让妈妈们体会到，她们的感受值得被倾听，她们自身的特点本就是珍贵的力量源泉。”
本次活动是长圳社区深化心理健康服务、聚焦全职妈妈群体心理福祉的生动实践，通过一幅幅承载真实情感与生命故事的“生命光谱”，持续照亮她们的成长之路。接下来，社区将进一步构建更具支持性、成长性的人文关怀体系，推动形成“关注心理、赋能个体、温暖社区”的良性生态，让更多居民在共建共享中感受社区的温暖与力量。