本报讯（光明新闻记者 王晓冬 通讯员 吴桢）12月17日，科韵社区联合深业颐瑞府活动中心共同举办养生讲座。
活动开场，社工重点讲解了肩颈放松、穴位按摩等居家养生技巧。针对久坐、低头等易引发肩颈不适的问题，讲师结合人体经络图，解析了常见疼痛成因，并示范了简易放松操的动作要领。
作为活动核心环节，艾草锤制作融合了传统工艺与健康功能。社工提前准备艾草包、棉布、木柄及装饰材料，老人们在讲师指导下完成填充、缠绕、固定等步骤。
活动尾声，老人们手持自制的艾草锤，共同学习“拍打八虚”养生法，缓解疲劳的同时收获养生技巧和知识。