本报讯（光明新闻记者 王晓冬 通讯员 黄董桢 林锦婷/文 记者 李立治/图）日前，荔湖社区党委、荔湖社区党群服务中心在深圳起明光伏科技有限公司开展职工减压与心理赋能活动。助力青年职工缓解压力，帮助其掌握科学的减压与心理调节方法。
活动中，社工向职工们分享减压技巧。针对即时压力缓解，社工向青年职工们讲解腹式呼吸法，现场引导职工们跟着节奏练习：“用鼻子缓慢吸气4秒，感受腹部鼓起；屏息2秒；再用嘴巴缓慢呼气6秒，重复3-5次”，并向职工们解释这种方法能有效激活人体“休息与修复”系统，调节压力激素水平与生理指标。职工们专注投入，在一吸一呼间感受着身心的舒缓。
在“情绪调色盘”环节中，职工们开启了自我情绪探索之旅。党群社工引导大家回顾过去一周的工作与生活，根据自身情绪体验，用彩笔为“情绪调色盘”上色，并积极分享自己近段时间的情绪状态。
在多肉植物DIY环节中，社工向职工们细致讲解了多肉植物的形态特征、常见品种、生长习性及日常养护技巧。大家将压力融入创意，制作出的“情绪治愈盆栽”，承载着对美好生活的向往。