宝安日报讯（记者 刘杰 通讯员 曾玉红 温翠翠）12月14日下午，西乡街道志愿者联合会（以下简称“西乡志联”）在河西党群服务中心二楼会议室举办“科学食养 健康实操”志愿活动，不少学生及社区居民参加。活动以互动形式，助力大家掌握科学饮食搭配技巧，大家直呼太实用了。
活动开场，西乡志联U站志愿者讲师抛出“为何有人吃得多却没营养、吃得清淡却总生病”等问题，迅速吸引居民对科学饮食的兴趣。随后，讲师深入浅出地讲解人体必需的六大营养素，将专业知识通俗化。同时，运用科学数据和实际案例，对“只吃蔬菜能减肥”“骨头汤补钙效果好”等常见饮食误区进行纠正，让参与人员对科学饮食有了清晰准确的认识。
活动还分享了《日常营养搭配指南》，针对不同群体特点，讲师给出“一家三餐搭配公式”，并详细拆解儿童、老人、上班族的饮食搭配技巧。鼓励大家从次日早餐开始实践。学生李同学表示：“以前我常让妈妈做油炸食品，现在知道这样营养不均衡，回家要和妈妈一起设计食谱，让全家吃得更健康。”