冬季，流感进入高发期。有家长反映，上周五接到幼儿园发来的提醒信息：近期甲流高发，家长要密切关注孩子的身体状况，若孩子出现发热、咳嗽、乏力等不适症状，优先让孩子居家休息；周一返园前，务必再次细致检查孩子的身体状况，切勿带病返园。
作为一种人群普遍易感的急性呼吸道传染病，流感不仅传播速度快、症状表现重，对儿童、老年人、慢性病患者等高危人群更是潜藏着重症风险。龙华区中心医院提醒，面对来势汹汹的流感，掌握科学的认知和防护方法，才能为自己和家人筑牢健康防线。
公式警惕症状：出现这些信号别硬扛
流感起病急，典型症状与普通感冒有明显区别，一旦出现以下表现，切勿当作普通感冒硬扛：突发高热，体温常达39-40℃，伴随畏寒、寒战；剧烈头痛、全身肌肉酸痛，甚至出现“浑身骨头疼”的情况；极度乏力，日常活动都感到吃力；同时可能伴有咽痛、干咳等呼吸道症状。
若出现持续高热不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊等情况，意味着可能发展为重症，需立即就医。特别是高危人群，即便症状看似轻微，也应尽早就诊，避免延误治疗。
公式日常防护：这些防护筑牢第一道防线
做好日常防护，能有效降低流感感染风险，这也是应对流感最基础、最易操作的手段：
一是勤洗手，这是预防呼吸道传染病最简单有效的方法。用肥皂（或洗手液）和流动水充分清洗，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品、饭前、便后、外出回家后，务必及时清洁双手，避免用手触碰口鼻眼。
二是科学戴口罩，在流感高发期，前往商场、地铁、医院等人员密集、通风较差的场所，建议规范佩戴口罩；若自身已有咳嗽、流涕等呼吸道感染症状，佩戴口罩既是保护自己，也是避免传染他人。
三是增强体质，保持充足睡眠、均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，搭配适度的户外运动。
四是常通风，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，能有效减少病毒在室内的停留和传播。
五是少聚集，流感流行期间，尽量减少前往人多拥挤的场所，降低与感染者接触的概率。
龙华新闻记者 黄晓华 通讯员 李锦
■知多D
流感疫苗知识问答
问：为什么需要每年接种流感疫苗？
答：主要原因有二：1.病毒会“变装”：流感病毒变异频繁，世界卫生组织每年会预测并更新疫苗组分。2.保护会“衰减”：接种后产生的保护性抗体水平，通常在6个月后会逐渐下降。因此，每年接种才能获得持续、有效的保护。
问：什么时候接种效果最好？
答：流感疫苗接种后，一般需要2-4周时间产生足够的保护性抗体，理想时机是在当地流感流行季开始前完成接种。从全国范围来看，10月底前接种能获得更及时的防护。当然，流行季内任何时间接种，仍有益处。
问：流感疫苗种类有哪些？
答：目前，我国供应的季节性流感疫苗主要分为两类：
三价疫苗：可预防两种甲型流感病毒（H3N2亚型、H1N1亚型）和一种乙型流感病毒（Victoria系）。
四价疫苗：在三价基础上，增加预防另一种乙型流感病毒（Yamagata系，目前已较少流行）。
问：应该如何选择流感疫苗？
答：以上两种流感疫苗都可以选择，没有优先推荐，您可以根据能预约到的疫苗种类来选择。
问：流感疫苗预防效果怎么样？
答：在大多数流感季，只要疫苗株与流行株匹配良好，并按规定程序完成接种后，流感疫苗的保护效果通常在40%-60%之间。虽不能保证100%不被感染，但可显著降低发病、重症和住院的风险。
问：哪些人群建议接种流感疫苗？
答：原则上，所有≥6月龄且无禁忌症的人都建议接种，以下8类人群是重点推荐对象，应优先接种：医务人员；60岁及以上老年人；患有慢性病（如心肺疾病、糖尿病等）的人群；养老机构、福利院等集体居住场所的人员及员工；孕妇；6月龄至5岁儿童6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员托幼机构、中小学师生等重点场所人群。
问：打了流感疫苗，就不会得流感了吗？
答：不一定，但保护意义重大，没有疫苗能达到100%防护。若在接种后、抗体未完全形成前感染，仍可能发病，最核心的作用是：即使感染，疫苗也能极大降低发展为重症、住院和死亡的风险。
龙华新闻记者 黄晓华 通讯员 李锦