本报讯（光明新闻记者 龙冠斌 卢正辉 通讯员 罗丽洁 王阳）近期，玉塘社区联合街道V爱之家，共同开展了为期两个月的“自我关怀，悦纳成长”全职妈妈自我关怀系列团辅活动，围绕自我觉察、正念生活、情绪安放等六大主题，通过八节循序渐进的课程，帮助妈妈们在轻松互动中释放压力，在沉浸体验中重拾对生活的感知力。
本次活动由特邀社区心理服务能人李老师全程指导。作为基层心理服务志愿者，李老师将专业知识转化为日常生活实践，通过一片树叶、一次呼吸、一场对话，引导妈妈们重新认识自己。“今天慢慢嚼一颗糖，才发现味道从甜到微酸……原来生活节奏慢下来，感觉真的不一样。”一位妈妈在“正念生活”课上的分享道出了许多人的心声。在“情绪安全岛”环节，妈妈们通过冥想为自己打造心灵避风港，尝试用“自我善意清单”中的温柔话语代替自我批评，并在“非暴力沟通”情景模拟中，学习如何向家人正确表达需求和倾听自己内心的声音。