宝安日报讯（记者 金晶 通讯员 曾静荣 陈沁佩）新安街道海华社区党群服务中心日前联合企业组织了“乐享健康”主题肠道健康知识讲座，现场学习氛围浓、互动热烈。
讲座前，社工收集了居民关心的肠道问题供老师备课。讲座开始，老师以“肠道是人体第二大脑”切入，结合案例讲解肠道生理功能、常见疾病发病原因及危害。考虑参与者多为老年人，重点分析了年龄增长、饮食不合理、缺乏运动等肠道功能衰退因素，强调“三早”重要性。
在核心知识讲解环节，老师围绕“科学养护肠道”给出建议：饮食上，保证膳食纤维摄入，多吃全谷物、蔬果，控制高油高糖食物的摄入；生活上，保持规律作息、避免熬夜，进行适度运动，促进肠道蠕动。