窦玉红
人的一生，可以贫穷一点，可以平庸一点，但绝对不能没有健康。
我的旧同事和爱人来深圳拼搏了十多年，从最初的打工到自己创业，再到厂子、房子、车子都有了，旧同事后来辞职离开公司，因各自都忙于工作很少联系，对她最大的印象就是拥有我们都很羡慕的生活，最近却听说她爱人得了很严重的病，在医院已昏迷一个星期，每天的费用高达万元，在一个同事群里，大家都自发地组织捐款。一个美满幸福的家庭就这样轰然倒塌，旧同事的女儿刚大学毕业，她爱人才47岁，很多同事都为之惋惜，担心他们家以后的日子怎么过。
前段时间，父亲也生病住院了，听母亲说是积劳成疾，小病小痛忍着，直到干不了活儿才强勉同意去医院。当时一听到父亲住院的消息，整个人都瘫软了，父亲是全家人的天，一个人种十几亩田，家里家外都靠他一个人。他这一病，天都塌了，我打电话给母亲时，她已泣不成声。母亲在家不吃不喝，终日以泪洗面，自己腰身不好，还要照顾两个侄儿吃饭上学，弟弟、弟媳边上班边医院、家里两头跑，我一边安慰又一边鼓励她坚强些：“妈，没事的，现在医学这么发达，什么病都能治，这不结果还没出来吗，想开点，你要是再病倒这个家可怎么办？你两个孙子谁管？”一个幸福的家庭瞬间阴云密布，我和妹妹一时又抽不开身回家，只能干着急。还好经过几天的住院检查，父亲病情好转已无大碍，再观察几天就可出院了，全家人心里的石头都落了地。
只要心中时刻充满阳光，脸上挂着微笑，再苦再难的日子都会被融化。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。我们要坚持科学锻炼，体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。比如慢跑、快走、爬楼梯、骑单车、打羽毛球、爬山等。
现实生活中不全是诗和远方，更多的是生活的苟且，柴米油盐酱醋茶，衣食住行，哪一样都得花钱，所以我们必须要为生活而奋斗，要为家人而拼搏，但永远都不能忽略自己的健康。任何时候都要善待自己，爱惜自己，才能更好地爱护家人，才能打赢一场又一场的人生之战。