宝安日报讯（记者 赵盼盼 通讯员 陈姗姗）近日，一场主题为“吃饱≠吃好”的读书会在大浪社区热烈举行，居民们齐聚一堂，共读《吃的营养科学观》，一起探寻健康饮食的奥秘。
活动中，大家首先破解了一个常见误区：“吃饱”只是填满了肚子，而“吃好”则是为身体细胞提供充足的营养。如何通过饮食让自己“感觉更好，看上去更年轻”呢？读书会给出了简单易行的答案——多吃不同颜色的蔬菜水果，就是为皮肤注入天然的“抗氧化剂”，能有效延缓衰老；用糙米、燕麦等粗粮代替部分精米白面。
大家纷纷表示，今后不仅要“吃饱”，更要学会“吃好”，用科学的饮食观滋养身心，享受更有活力、更有品质的美好生活。