本报讯（龙华新闻记者 吴春华 通讯员 刘育灵 陈荣城）近日，观澜街道桂花社区党群服务中心联合辖区公共卫生委员会开展“四季调压，安康常伴”高血压防治知识讲座。
活动邀请岗头社康中心熊医生担任主讲。熊医生以“高血压的隐形威胁与四季管理”为主题，结合临床案例与数据，系统解析了高血压的危害及防治要点。他指出，高血压作为心脑血管疾病的核心危险因素，若未规范管理，可能引发脑卒中、肾功能衰竭等严重并发症。熊医生通过PPT直观呈现了“血压波动-血管损伤-器官病变”的病理过程，强调“早监测、早干预”的重要性。
讲座中，熊医生围绕“饮食调控”“运动干预”“用药规范”“监测技巧”四大板块展开深度讲解。针对居民日常饮食中的高盐隐患，他建议每日盐摄入量不超过5克，推荐增加香蕉、菠菜、牛奶等富含钾、镁的食物，并现场演示了“低钠高钾餐”的搭配原则。针对运动，熊医生结合季节特点，提出“春季慢跑强心肺、夏季游泳降体温、秋季登山调情志、冬季室内练太极”的四季运动方案，同时提醒避免剧烈运动导致血压骤升。针对需长期服药的居民，熊医生详细讲解了药物副作用监测方法及漏服补救措施，纠正了“血压正常即停药”的错误观念。